خداوند گفت:

موافقی که اگر می توانستی آرامش داشته باشی، زندگی راحت تر بود؟ موافقی که تنش، از تنش می آید؟ مطمئنا تنش، تنش می زاید.
عزیزانم، می دانید وقتی دچار تنش هستید چه اتفاقی می افتد؟ شما در مقابل چیزی مقاومت می کنید. شاید حتی متوجه نباشید که در مقابل چه چیزی مقاومت می کنید بلکه فقط برای مبارزه آماده اید. شاید پیش بینی می کنید که زندگی برایتان دردسر بیافریند بنابراین از زمان جلو میزنید و مجهز می شوید. مشت هایتان را گره می کنید . نمی خواهید در آن لحظه در حال چرت زدن باشید.
اتفا قا پیشنهاد می کنم که در آن لحظه چرت بزنید. بنابراین اینقدر حالت تدافعی نخواهید داشت.
شاید فکر می کنید که زندگی رقیب شماست. نیرویی شرور که آماده ی شکست دادنتان است. وقتی در چنین موقعیتی قرار میگیرید، چه کار دیگری جز مبارزه ازدستتان بر می آید؟ البته زمانی که با خطر روبرو شدید مبارزه خواهید کرد. صبر داشته باشید تا زمانیکه خطر تهدیدتان کند و حتی گاهی بهتر است حتی در آن لحظه هم مقاومت نکنید.
اگر خود را در معرض تنش قرار ندهید، زندگی تان تغییر خواهد کرد. باور می کنید؟
برای اینکه تنش را متوقف کنید چیزی هست که باید تغییر کند.اغلب آن چیز خود شمایید. باز هم سخن از "رها کردن " است. نیاز به مقاومت، یا دفاع و یا حاضر شدن در هر گونه موقعیت پیش-واکنش را رها کنید. گذشته و آینده را به حال خودشان بگذارید. آنها بدون مداخله ی شما هم کارشان را به خوبی انجام می دهند.
چه چزی باعث می شود احساس کنید که باید چیزی را محکم بگیرید یا از وقوع آن جلوگیری کنید ، آن را متقاعد و یا در مقابلش مقاومت کنید؟ عاقلانه است که هنگام آتش سوزی برای نجات زندگی تان بدوید. عزیزانم ، اغلب آتشی در کار نیست و شما همچنان در حال دویدن هستید . چنان که گویی زندگی تان به آن بستگی دارد. نگذارید کنار زندگی تان همیشه زنگ خطر آتش سوزی وجود داشته باشد. نگذارید زندگی تان به یک چیز ترسناک تبدیل شود. وقتی درد سر براستی بخواهد وارد زندگی تان شود به نظر نمی رسد مکرو حیله ی شما بتواند جلوی آن را بگیرد.. حتی نگرانی تان ممکن است آن را طولانی تر کند ، برایش بستر مناسبی فراهم کند و شاید با موقعیتی که در آن قرار می گیرید آن را دعوت کند، موقیت یک جنگجو در جستجوی چماق برای شکستن در قلعه و به گونه ای چرخاندن چماق به سمت خودش. نگرانی همانند همان چماق است، اینطور نیست؟ به سمتتان می آید و به هرچیزی که سر راهش قرار می گیرد آسیب می زند.
عزیزانم ، گاهی باید بنشینید و گاهی باید بایستید. در هیچ یک، تنش کمکی به شما نمی کند و تنها محدودتان می کند.
وقتی در آرامشید در جریان قرار دارید. وقتی در تنش هستید، از جریان خارج می شوید و در مقابل خود قرار می گیرید. سعی کنید بیشتر در عقب زندگی بنشینید. مهم نیست درگیر چه مسائلی هستید. دراز بکشید. به من بگویید چه لذتی در تنش وجود دارد؟ تنش تنها همانقدر قدرت دارد که شما به آن می بخشید. این یک حقیقت شناخته شده ی فیزیکی است که اگر در مقابل چیزی مقاومت کنید، قوی تر می شود. چرا این قانون نباید در سطوح ظریفتر هم درست باشد؟ گفته شده است که آنچه از آن وحشت دارید، به سمتتان خواهد آمد. همچنین با این گفته آشنایی دارید که چیزهای مشابه یکدیگر را جذب می کنند. آیا این دو نظریه یکی نیستند؟
اگر در مقابل چیزی مقاومت کنید، به آن قدرت بخشیده اید. اگر چیزی را به سوی خود بخوانید، به آن قدرت بخشیده اید.
آیا ممکن است زندگی را آسان تر بگیرید ، با آن گام بردارید و با آن کنار بیایید؟ شاید بگویید:" خداوندا، اگر می دانستم چطور آرامش داشته باشم ، حتما این کار را می کردم." پیشنهاد می کنم یاد بگیرید که چطور این کار را انجام دهید.. اینطور شروع کنید . مرتب به خودتان یادآوری کنید که می خواهید در آرامش باشید.. مشکلات پشت سرتان را رها کنید . نیاز کاذب به نتش را رها کنید،عزیزانم.

Translated by: Sahar